Existem muitos conceitos errados por ai sobre o que constitui uma dieta saudável não é verdade?
As más escolhas alimentares são responsáveis por mais mortes prematuras do que qualquer outro fator de risco; mais do que fumar, mais que pressão alta e mais que obesidade. De fato quase 50% das doenças cardiovasculares tem sido atribuídas a má alimentação. Os estudos que foram apresentados nesse curso que fiz em Harvard mostraram isso.
Então, qual dieta é a melhor para a nossa saúde em geral?
A dieta mais saudável é aquela que maximiza a ingestão de alimentos orgânicos e naturais e minimiza a ingestão de alimentos processados e de origem animal.
A nutrição integral baseada em vegetais, variedade de frutas e legumes frescos, grãos integrais e castanhas traz benefícios inúmeros para a saúde cardiovascular como melhorar as taxas de colesterol e glicemia, abaixar a pressão arterial e aumentar sua energia para as atividades diárias.
E você emagrece de forma espontânea e fácil.
Fique atento que vou abordar bastante esse assunto aqui com vocês!
Empodere o seu coração!
Dê os nutrientes necessários para que ele trabalhe com saúde!
Dra. Kécia Amorim
Médica Cardiologista
CRM GO 13874
RQE 10821